الأحد , 15 سبتمبر 2019
الرئيسية / صحة ولياقة

صحة ولياقة

القهوة والماء.. وأطعمة ومشروبات تحافظ على صحة الكبد

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجسم، حيث يلعب دورًا أساسيًا ومهمًا في عمليات الأيض ونزع السُمية، كما يعتبر هو المركز الرئيسي لتخزين الجلايكوجين وتصنيع البروتينات التي يحتاج إليها الجسم يوميًا، ونظرًا لأهمية الكبِد على صحة الجسم يجب علينا الاهتمام بالأغذية …

أكمل القراءة »

علاقة اضطراب الصدمة بسرطان المبيض لدى النساء

دراسة حديثة تحذر من الإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة لمرات متكررة، في إشارة إلى احتمالية المعاناة في هذه الحالة بمرض سرطان المبيض لدى النساء. الصدمة والسرطانات في وقت يصنف فيه اضطراب ما بعد الصدمة PTSD كأحد أشكال الأمراض النفسية، …

أكمل القراءة »

7 أطعمة مفيدة لصحة القلب

يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم، حيث أنه مصدر ضخ الدم في جميع أنحاء الجسد، ولذلك يجب عليك المحافظة على صحته من خلال الأغذية والأطعمة التي تتناولها، لتتجنب ارتفاع ضغط الدم، ولكن ما هي الأطعمة الصحية والمفيدة لصحة القلب؟ الفاصوليا …

أكمل القراءة »

الوحدة والوجبات السريعة.. عادات سيئة يمكن أن تؤذي الدماغ

كل فرد منا له عادات سيئة يقوم بها، والتي من الممكن أن تؤثر على حياته العاطفية والشخصية، ولكن أهمها الصحة، فبعض العادات السيئة التي يقوم بها معظمنا تؤدي إلى إيذاء الدماغ دون ملاحظة ذلك، إليك أهم العادات السيئة التي قد …

أكمل القراءة »

علاقة وطيدة تجمع بين العنب والتخسيس

العنب من الفواكه المحببة لدى الجميع حول العالم، ويتمتع بالحجم الصغير كما يمتلئ بالماء واشتهر بعدة ألوان كالأحمر والأصفر والأخضر كما أنه يمتلك الكثير من الفوائد للجسم. حساب السعرات الحرارية لإنقاص الوزن أمر ضروري لذلك نقدم لكم فاكهة العنب لأنها …

أكمل القراءة »

9 أعراض مبكرة لتشخيص مرض السكري

مرض السكري يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج أو الاستجابة للأنسولين، فيسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وتكون هناك أعراض مبكرة لتشخيص مرض السكري غير ظاهرة لدرجة أن البعض يراها غير مقلقة إذا تركت دون علاج، ومرض السكري يؤثر بشكل …

أكمل القراءة »

7 علامات في الشعر تنذر بمشاكل صحية

نعتقد عادة أن حالة شعرنا تعتمد على الطريقة التي نعتني بها وعلى العوامل الخارجية. لكن يبدو أن مشاكل الشعر التي قد نعاني منها، مع أعراض مختلفة، تصبح مؤشرا يكشف عن خطأ ما في كيفية عمل الجسم يتعلق بحالتنا الصحية، قمنا …

أكمل القراءة »

حيل بسيطة لسد الشهية بشكل طبيعي

الإفراط في تناول الطعام أو الإحساس المستمر بالجوع يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب منها الاكتئاب أو التعاسة، وكذلك نقص فيتامين معين في الجسم أو الإصابة بفقر الدم لذلك يجب استشارة طبيب لمراجعة أي مؤشرات غير طبيعية في الجسم. ولكن …

أكمل القراءة »

مشروبات تساعد على تقليل التهاب المفاصل

التهاب المفاصل أو كما يُعرف باللغة الانجليزية بـ”arthritis”، هو التهاب يؤثر مفصل واحد أو أكثر في وقت واحد، حيث هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل، مع أسباب مختلفة وطرق العلاج، ويعاني الكثير من الناس حول العالم من …

أكمل القراءة »

كيف يقلل غسول الفم من فوائد ممارسة الرياضة؟

دراسة حديثة تكشف عن ضرر غير متوقع لاستخدام غسول الفم، وتحديدا بالنسبة لممارسي الرياضة، حيث يقلل فوائد تلك المجهودات البدنية إلى أبعد حد ممكن. غسول الفم والرياضة يدرك الكثيرون تعدد الفوائد الصحية التي يكتسبها الإنسان مع ممارسة الرياضة، والتي نجد …

أكمل القراءة »

فوائد صحية غير متوقعة للحضن

الحضن هو واحد من الأشياء التي يعبر بها الإنسان عن مشاعره تجاه أي شخص قريب منه، لذلك فهو شعور لا إرادي يأتي من نبع القلب والحب، ولكن هل فكرت يومًا أن الحضن له عدة فوائد صحية مدهشة؟ عندما تحتضن  شخصا …

أكمل القراءة »

سر العلاقة بين المضادات الحيوية ومرض السرطان

دراسة حديثة تربط بين أحد أشهر الأدوية العلاجية وبين أحد أخطر الأمراض في العالم، حين تكشف عن علاقة تبدو مقلقة بين تناول المضادات الحيوية وبين زيادة فرص المعاناة من مرض السرطان اللعين. المضادات الحيوية والسرطان يدرك الكثيرون حول العالم، تلك …

أكمل القراءة »

مدة زمنية مخيفة يحرم خلالها الأبوين من النوم بعد الإنجاب

دراسة حديثة تنبه المتزوجين حديثا ممن ينتظر أن يرزقوا بمولود، حيث تشير إلى معاناة الآباء والأمهات جميعا من قلة ساعات النوم التي تصل إلى الحرمان أو عدم الاستمتاع به أحيانا، لفترة مخيفة تصل إلى 6 سنوات كاملة بعد الإنجاب. النوم …

أكمل القراءة »

السكري والأنيميا.. أهم أسباب التعب والنعاس المستمر

يعاني البعض منا من التعب والنعاس العام المستمر، الأمر الذي يعود على الصحة بالسلب، وهذا يعود إلى عدة أسباب، منها الإصابة بأمراض معينة أو نمط الحياة الخاطئ، تعال معنا نتعرف على أهم أسباب التعرض للتعب العام والنعاس المستمر. أسباب التعب …

أكمل القراءة »

5 أخطاء شائعة تضر الأسنان

يلجأ الكثير من البشر بحكم العادة، إلى فتح أغطية الزجاجات باستخدام الأسنان، أو ربما إلى قضم الأظافر أو حتى الأقلام بواسطتها، وهي عادات يمكن وضعها في قائمة أخطاء شائعة ترتكب في حق الأسنان، نوضحها الآن للتحذير. الحصول على المشروبات الداكنة …

أكمل القراءة »

علاقة مخيفة بين الأرق وأمراض القلب

علاقة مخيفة بين معاناة الإنسان من الأرق وبين فرص الإصابة بأمراض القلب، تحذر منها دراسة أوروبية حديثة، ونكشف عن تفاصيلها في تلك السطور الآن للتنبيه. الأرق وأمراض القلب يتحدث العلماء دائما عن الأرق باعتباره الاضطراب الشائع الذي يتسبب في صعوبة …

أكمل القراءة »

كيف يؤدي التلوث البيئي للمرض النفسي؟

دراسة حديثة تربط بين التلوث البيئي، وبين زيادة فرص الإصابة بالأمراض النفسية، حيث تشير لدور تربية الصغار في الأماكن الأكثر تلوثا في معاناتهم لاحقا من أعراض الاكتئاب واضطرابات ذهنية أخرى. التلوث والاكتئاب لا يوجد شك في تعدد المخاطر التي تنتج …

أكمل القراءة »

8 علامات مبكرة لنقص فيتامين سي C

يحتاج الجسم إلى فيتامين سي c للحفاظ على صحة ووظائف الجسم بشكل سليم، ولا بد من أن يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها منه بشكل يومي وليس مثل الفيتامينات الأخرى، ونقص فيتامين سي c في الجسم يؤدي إلى ظهور بعض …

أكمل القراءة »

أعشاب وأطعمة تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية

عندما تصل الأم الحامل إلى الشهر التاسع تكون قد نفذ صبرها وتشتاق لرؤية طفلها بين يديها، ولكنها تشعر بالقلق من آلام الولادة الطبيعية، لذلك نعرض عليكم اليوم أهم الأغذية التي تساعد على فتح الرحم وارتخاء العضلات لولادة سهلة بأقل ألم: …

أكمل القراءة »

6 أسباب لزيادة التعرق | قل ودل

التعرق هو الطريقة الوحيدة التي يقوم بها جسمك ليحافظ على برودته وتخفيف السخونة، فإذا كنت تتعرق كثيرًا ولا تعرف السبب، إليك أهم الأسباب التي تجعل جسمك يتعرق كثيرًا أيا كان مكان التعرق. الطعام الحار الأطعمة الحارة تخدع جسدك وتدفعه إلى …

أكمل القراءة »