السبت , 7 ديسمبر 2019
الرئيسية / إنقاص الوزن

إنقاص الوزن

الحليب كامل الدسم أم الخالي.. أيهما أفضل للصحة؟ | 1

اعتاد الكثيرون عند السعي إلى إنقاص الوزن، تجنب الحصول على مشروب الحليب كامل الدسم، واختيار خالي الدسم بدلا منه، ولكن هل يعني ذلك أنه الأفضل صحيا للإنسان؟ هذا ما نوضحه عبر تلك المقارنة. الحليب الخالي من الدسم في الوقت الذي …

أكمل القراءة »

علاقة غير متوقعة بين القهوة والدهون البنية

دراسة حديثة تنصح بالحصول على كوب واحد من القهوة بصفة يومية، حيث يساهم ذلك في تحفيز الدهون البنية في الجسم، بالدرجة التي تسمح بإنقاص الوزن بنجاح. كوب من القهوة يبحث الكثيرون عن سبل مختلفة لإنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق، إن …

أكمل القراءة »

7 طرق للحد من الشهية بشكل طبيعي

إن مجرد إلقاء نظرة على عاداتك وتجديد طقوسك اليومية من الممكن أن يجدد علاقتك بالطعام، والسيطرة بشكل مثالي على آلام الجوع، فإذا كنت تعاني من شراهة كبيرة في تناول الطعام، بدلاً من اللجوء إلى الأدوية لسد الشهية، إليك 7 طرق …

أكمل القراءة »

إنقاص الوزن.. طريق العلاج الأمثل لداء السكري

“التخلص من 10% من وزن الجسم، خلال السنوات الأولى للإصابة بداء السكري، تعني زيادة فرص العلاج لأقصى الدرجات”، هكذا أوضحت دراسة حديثة أهمية إنقاذ الوزن لمصابي السكري، فما هي التفاصيل؟ إنقاص الوزن والسكري يعاني نحو 400 مليون شخص حول العالم، …

أكمل القراءة »

المشي والركض.. مقارنة بينهما لمعرفة الأنفع لإنقاص الوزن

من الأمور المؤسفة أن يبذل الإنسان جهدا من أجل إنقاص وزنه دون ملاحظة أي نتائج إيجابية، وخاصة مع الحرص على الركض بصورة شبه يومية، حينها يتبين له بالدليل أن الركض لا يعتبر الوسيلة الأفضل لفقدان الكيلوجرامات، بالمقارنة مع المشي وفقا …

أكمل القراءة »

لإنقاص الوزن.. 6 طرق مبتكرة للاستفادة من الزبادي

من المعروف أن الزبادي يساهم بشدة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة بسهولة شديدة، وكذلك الوقاية من امراض عدة، ولكن ماذا عن مزجه ببعض الإضافات الآخرى؟ حينها سيقل الوزن أيضا، إضافة إلى الحصول على مذاق أكثر روعة، كما نشير …

أكمل القراءة »

الخبز الأسمر وعلاقته بإنقاص الوزن.. حقيقة أم أسطورة؟

يلجأ الكثيرون إلى تناول الخبز الأسمر عوضا عن الأبيض، حيث يُعتقد أن الفوائد المكتسبة من تناولهما متساوية، مع الوضع في الاعتبار أنه يسبب إنقاص الوزن بسرعة، ما يفسر تهافت متبعي الحمية على تناوله، فهل هذا الاعتقاد صحيح؟ فوائد الخبز الأسمر …

أكمل القراءة »

أيهما أفضل لإنقاص الوزن.. الركض أم المشي؟

من الأمور المؤسفة أن يبذل الإنسان جهدا من أجل إنقاص وزنه دون ملاحظة أي نتائج إيجابية، وخاصة مع الحرص على الركض بصورة شبه يومية، حينها يتبين له بالدليل أن الركض لا يعتبر الوسيلة الأفضل لفقدان الكيلوجرامات، بالمقارنة مع المشي وفقا …

أكمل القراءة »

دعمها العلم والخبراء.. أغرب النصائح الفعالة لإنقاص الوزن

تتنوع النصائح التي نسمعها عن كيفية إنقاص الوزن وتحسين شكل الجسم، لتشهد من بينها أحيانا أكاذيب عدة باسم الطب أو العلم، لذا فنحن نكشف عن بعض النصائح الغريبة، والتي وإن تناقضت مع ما سمعناه من قبل، فإنها قد دعمت من …

أكمل القراءة »

ليس بسبب الوزن فقط.. الأكل ليلا “جريمة”

تؤكد دراسات طبية عدة أن الأكل ليلا وتحديدا بعد الساعة السابعة مساء، من شأنه أن يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لاسيما أن نشاط الجسم بعد هذا التوقيت يقل بشكل طبيعي مع استعداد الإنسان للنوم. لكن زيادة الوزن ليست الضرر …

أكمل القراءة »

مشروبات لذيذة ومنعشة من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون بشكل طبيعي

إذا كنت تبحث عن وسيلة طبيعية لإنقاص الوزن أو ببساطة لإزالة السموم من الجسم، نقدم لك الحل الاسهل من مكونات طبيعية 100%. هذه المشروبات الرائعة ليست فقط وصفات يوصي بها الاطباء ولكنها مشروبات لذيذة ومنعشة وايضا تعزز التمثيل الغذائي الخاص …

أكمل القراءة »